夫婦と子供の３人家族、１か月の食費はいくら？食費の内訳と節約術を公開

私の仕事は飲食店勤務のパートで働いており、年齢36歳です。
家族構成は夫、私、子供6歳の1人です。夫は一応自分の名で自営業をしております。
家族3人で築6年目になります。新築一戸建てを購入して暮らしております。

１日の食費は約１０００円。その内訳は？

私の一日の食費はだいたい千円前後です。内訳をしますと、2~3週間に一度の頻度でまとめ買いをしに行ってます。

そのときにお米も含めて平均で16000~18000円辺りで収まっているので日割り計算で大体の数字になって書きました。2~3週間の買い出しでだいたいの一ヵ月の合計金額が3万から4万弱位におさまっています。

この他、外食となる時は出処はまちまちですが、それでも5万いかないかと思います。この他に雑費として1ヶ月に1万〜15000円くらいの買いだめをしています。雑費とは普段使う、洗濯洗剤やシャンプーなど日常つねに使うものです。

家庭にかかる1ヶ月の出費代を一定額に決めてそれ以上かかるようであれば毎月見直しております。家庭数によって食費はだいたい决まっているようで、1人頭1万円と言うのが相場だとTVに出ていらっしゃる節約術の先生がテレビで話していました。

それを踏まえて3人家族ですのでだいたい4万円弱を目安にと決めています。
子供がまだ小さいのでまだそれ程食費がかかっていないからこの位ですんでいるのかもしれませんが買いだめをする事によって余計なものも買わずにすみますし、必ず金額を決めて買っていますのでそれ以上の食費はかかりません。

使える範囲を決めて足りなかったらすこしずつ買うという形にしています。食費の内訳はだいたい一般の家庭と変わらないと思います。冷凍食品が安ければ決まった金額内で購入して。といったやり方です。

高くても安くてもまとめ買いのときに買ってしまいます。個別で別の日に買いに行くと余計なものを買ってしまいますのでそれを抑えることができます。

夫はお弁当も持っていったりもするのでそれも踏まえてリメイク出来るような商品を選んでは購入しています。買うものはメニューを決めずだいたいの商品を買って小分けにしたり、作りおきにして冷凍をして使っています。ワンパターンになりがちな買い物にもなったりしますが今は上手くやれています。

質より量を重視する節約術、その方法は？

食費は質よりも量として考えて買い物にいき購入しています。

節約の1つとして言えるのが何でも作れる腕前になることです！
決まったものしか作れなかったりすると食費もかかりますし、余計なものまで購入してしまいますので。

そして節約のもう一つは冷蔵庫を大きい物に買い換える！

これは食材を大量まとめ買いした時に役立ちます。まず、買ってきたもので作りおきにしておけるものは下ごしらえまでして全て小分けにして冷凍しております。お肉一つ（一種類）でも一品だけ作り置きと言うことはしません。

最低でも3品作り、分けて冷凍します。
まとめ買いする事によって毎日行く買い物と違い余計なものを買わずに済みます。一気に様々な物を買い、日付の浅いものから調理にかかっていきます。決められた金額以上は買わないこともしています。

そして買い出しの際の支払いはクレジットカードでエコバッグを必ず持っていきます！エコバッグでだいたいのスーパーでは何円かキャッシュバックや値引きしてくれるからです。

そしてなんと言ってもエコバッグにレジ打ちしてすぐさま入れてそのまま帰宅できるからです！自分での袋詰不要！そしてエコバッグを使い、クレジットカード払いにする事でポイントも貯まり一石二鳥！

貯まったポイント分でお会計時に差し引いてもらうにも良し、ポイントを貯めて旅行に行ったり、趣味に使ったりと楽しみも増えます！
因みにウチはポイントで沖縄旅行に行きました！（笑）

食費の節約は季節によってはヤリクリが大変ですが買いだめと作り置き！と言うのが節約術に繋がるのではないでしょうか？

そして出来る事なら普段の食費と外食代と一定額を決めて使えたら何よりですね。これからも私はまとめ買いは続けます！